방광염이란?
방광염은 방광에 세균이 침입해 염증이 생긴 질환으로, 요로감염(UTI) 중 가장 흔합니다.
특히 여성에게 매우 흔하지만 남성·노인·어린이도 발생할 수 있습니다.
주요 증상
다음 증상 중 여러 개가 함께 나타나는 경우가 많습니다.
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소변 볼 때 따끔거리거나 화끈거리는 통증
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소변이 자주 마렵지만 양이 적음
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잔뇨감(본 것 같은데 시원하지 않음)
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소변이 뿌옇거나 냄새가 심함
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하복부 통증 또는 불편감
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혈뇨(소변에 피가 섞여 보임)
※ 고열·오한·옆구리 통증이 있으면 신우신염 가능 → 즉시 병원 방문
원인
대부분 대장균(E. coli) 감염이 원인입니다.
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성관계
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소변을 오래 참는 습관
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수분 섭취 부족
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위생 문제 (특히 여성의 경우)
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면역력 저하
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폐경 후 여성(에스트로겐 감소)
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당뇨, 전립선 질환, 요로기형 등
진단 방법
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소변검사 (요검사, 세균·백혈구 확인)
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필요 시 소변 배양 검사
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반복성 방광염이면 추가 검사 시행
치료
항생제 치료 (가장 중요)
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보통 3~7일 복용
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증상이 좋아져도 끝까지 복용 필수
진통·배뇨통 완화제
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배뇨 시 통증 완화 목적
민간요법만으로는 치료 불가
반드시 의사의 처방 필요
생활 관리 & 예방 수칙
수분 섭취
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하루 1.5~2L 이상 물 마시기
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소변을 자주 보게 해 세균 배출
배뇨 습관
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소변 참지 않기
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성관계 후 바로 소변 보기
위생 관리
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앞 → 뒤 방향으로 닦기
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꽉 끼는 옷·습한 환경 피하기
음식 관리
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카페인, 술, 매운 음식 줄이기
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크랜베리 주스 → 예방 효과는 일부 도움 (치료 대체 불가)
이런 경우 꼭 병원 가세요
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2~3일 지나도 증상 호전 없음
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혈뇨, 고열, 옆구리 통증
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임산부
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남성 방광염
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1년에 3회 이상 반복
재발성 방광염
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6개월 2회 이상 또는 1년 3회 이상
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원인 평가 및 예방 항생제 고려
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폐경 여성은 국소 에스트로겐 치료 도움 가능
방광염에 좋은 음식
1. 수분이 풍부한 음식 & 음료 (가장 중요)
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물 (하루 1.5~2L 이상)
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보리차, 옥수수차
→ 소변량을 늘려 세균 배출에 도움
2. 항균·예방에 도움 되는 음식
치료를 대체하지는 않지만 재발 예방에 도움
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크랜베리 (주스·캡슐)
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블루베리, 딸기
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비타민 C 풍부한 과일 (키위, 오렌지)
※ 공복에 신맛이 불편하면 소량 섭취
3. 면역력 강화 음식
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브로콜리, 시금치, 케일
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마늘, 양파 (익혀서 섭취)
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생강차 (소염 효과)
4. 소화 잘 되는 음식
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흰죽, 현미죽
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고구마, 감자
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바나나
→ 배뇨 통증·복부 불편 시 부담 적음
5. 장 건강에 좋은 음식
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요거트(살균·무가당)
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김치(과하지 않게)
→ 장내 유익균 유지로 면역 보조
방광염에 피해야 할 음식
1. 방광 자극 음식
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카페인 (커피, 에너지 음료)
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탄산음료
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초콜릿
→ 방광을 자극해 통증·빈뇨 악화
2. 자극적·매운 음식
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고추, 매운 양념
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짠 음식
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인스턴트·패스트푸드
3. 알코올
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술 전반
→ 방광 자극 + 탈수 유발
4. 산성 음식(증상 심할 때)
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레몬, 자몽
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토마토 소스
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식초
개인차 있으므로 증상 따라 조절
5. 당분 많은 음식
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케이크, 과자, 단 음료
→ 세균 증식 환경 조성
방광염 회복을 돕는 식사 팁
✔ 소량씩 자주 먹기
✔ 음식은 따뜻하게
✔ 늦은 밤 카페인 금지
✔ 증상 심한 날은 죽·수프 위주
한눈에 보는 요약
좋은 음식
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물, 보리차
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크랜베리, 베리류
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채소, 요거트
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죽, 고구마
피해야 할 음식
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커피·술·탄산
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매운 음식
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단 음식
